Не редко рождение ребенка вызывает у молодых мамочек послеродовую депрессию. Подруги продолжают посещать ночные клубы, ходят на свидания и кафе, слушают новые песни и вообще радуются жизни. А мамочке приходится не спать ночами, думать о том, как похудеть и постоянно сидеть в четырех стенах.

После послеродовой депрессии женщине необходима психологическая адаптация в обществе. Именно она позволяет маме плавно вернуться к обычной жизни, при этом осознавая свою изменившуюся социальную роль в обществе.

Часто маме помогает какое-либо хобби — обучение на гитаре, вязание, домашняя йога или рисование.

Осознание своей социальной роли

Важным моментов в жизни мамочки является осознание и принятие своей социальной роли. Часто после родов женщина не довольна своей фигурой, отсутствием личного времени и возможностью провести время вне дома. Но стоит понять, что этот момент жизни быстро минуем.

Что пережить его мечтает любая женщина. Отсутствие детей в жизни женщины — это трагедия, которую подсознательно боится пережить любая дама. Рано или поздно каждая женщина станет мамой и ей придется испытать бессонные ночи, капризы, горы памперсов и мокрые футболки от грудного молока.

Стоит стараться как можно чаще осознавать приятные и быстро проходящие моменты. Первая улыбка, первые шаги, уязвимость ребенка, для которого мама является целым миром. Ведь уже совсем скоро малыш станет более самостоятельным, у него появятся друзья, а о поцелуе от сына вы сможете только вспоминать.

Находим хобби

Обязательно уделяйте себе время каждый день. Посуда и уборка подождут. Вы всегда сможете найти время для того, чтобы накачать пресс, почитать или для вышивания.

Когда малыш пойдет в садик, вы сможете посещать такие заведения, как школа танцев, спортивную секцию или курсы английского языка. Ведь в первый год посещения ребенком сада, выйти на работу женщине будет проблематично.