Изменения, происходящие с малышом
Прошло 3,5 месяца беременности. Все важные системы и органы вашего малыша уже сформированы. Он хорошо двигается. Появляются дыхательные движения – лёгкие готовятся к работе. Ребёнок уже может ощущать вкусы околоплодной жидкости. Может поворачивать голову, и хмурить бровки. На лице появляются щёки и переносица. Вес малыша составляет около 25 грамм, и рост примерно 80-110 мм. По размерам кроха как среднее яблоко.
Питание
В этот период маминому организму требуется много белка. Необходимо полноценно питаться, кушать овощи, фрукты, мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Нужно с аккуратностью отнестись к продуктам, которые могут спровоцировать у ребёнка появление аллергических реакций. Блюда нужно употреблять вареные, тушеные либо приготовленные на пару. От жирной, копчённой, острой пищи лучше отказаться.
Живот на 14 неделе
Живот будущей мамочки поднимается и округляется, уже сложнее становиться скрыть своё интересное положение от посторонних. Животик нужно беречь от ударов и давления. Также нужно позаботиться о коже живота, уберечь её от возможности появления растяжек. Позаботиться о состоянии кожи поможет специальная косметика — всевозможные гели, кремы и бальзамы, а можно воспользоваться натуральными компонентами – миндальным или оливковым маслом.
Чувства и ощущения
Какие приятные ощущения на 14 неделе беременности появляются у будущих мамочек? Женщины, ждущие второго малыша, уже могут ощутить первые шевеления, или другие ощущения присутствия крошки. Исчезает токсикоз и нормализуется эмоциональное состояние, пропадает сонливость.
Но могут появляться различные болевые ощущения на 14 неделе беременности, например, боли в спине, или внезапные головные боли. Для предотвращения подобных явлений, нужно беречь свой беременный организм – отказаться от каблуков, полноценно отдыхать, не переутомляться. Лекарственные препараты, в основной массе, беременным противопоказаны. Но можно спастись лёгким массажем болеющего участка, и отдыхом тишине и спокойствии.
Выделения, болевые и просто неприятные ощущения
Также в это время, могут появиться боли в животе. Если боли ноющие, схваткообразные, появляются выделения крови, нужно срочно обратиться к врачу! Притуплённая боль означает, что идёт растяжение связок, которые придерживают матку. Кровянистые безболезненные выделения, могут возникать после посещения гинеколога. Могут быть выделения и другого характера, о них обязательно нужно сообщить врачу во время приёма.
Могут появиться следующие неприятные ощущения на 14 неделе беременности — кровотечение дёсен, ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Это значит, что в организме беременной недостаток витаминов С и А. Но, если будущая мамочка полноценно питается, тогда подобных явлений можно не боятся.
На 14 неделе, часто появляются изменения на коже, могут появиться бородавки или родимые пятна. При подобных проявлениях нужно получить консультацию врача и по возможности подобрать лечение. Но необходимо помнить, что после родов, подобные проявления могут исчезнуть сами по себе.
Рекомендации
Будущим мамочкам полезна двигательная активность, необходимо больше находиться на свежем воздухе. Можно записаться на занятия плаваньем, в бассейн. Плаванье положительно действует и на организм мамы и на её малыша.
Полезно разговаривать с крохой, рассказывать ему стишки, петь колыбельные. Звуки маминого голоса успокаивают малыша. Также можно приобщать к общению и будущего папу. Важно не забывать о правильном рациональном питании.
Мамочки, наслаждайтесь своим чудесным положением!